Как избавиться от гусиной кожи? Что такое гусиная кожа и почему она появляется?

Мимические морщинки, расходящиеся, подобно лучам во внешних углах глаз, появляются первыми на коже лица. Первая мысль, приходящая женщинам и даже девушкам, при таких кожных изменениях — «начинаю стареть».

Появляется желание поскорее избавиться от проблемы, что иногда выливается в радикальные и неправильные меры. Как убрать «гусиные лапки» вокруг глаз, применив адекватные методы и средства, рассказано в статье.

Характеристика и особенности методики

Фейсбилдинг для глаз — одно из направлений лицевого фитнеса. Особая гимнастика, разработанная немцем Рейнхольдом Бенцем, помогает укрепить мышечный каркас, убрать недостатки, сформировать правильные рельефы лица. Регулярная гимнастика благоприятно сказывается на внешнем виде. Разработанные и подтянутые мышцы поддерживают контуры, не дают провисать коже.

Название техники «фейсбилдинг» создавалось по аналогии с термином «бодибилдинг», означающим целенаправленное формирование изгибов тела с помощью наращивания мышечной массы. По сходному принципу работает гимнастика для лица. Специальные упражнения гарантированно укрепляют естественные контуры, создают желаемые очертания.

Гимнастика основана на чередовании упражнений, интенсивно напрягающих мышцы, с периодами расслабления мускулатуры. Каждая группа прорабатывается отдельно.

Внимание! Ежедневный подход к тренировкам обеспечит эффект подтяжки без хирургического вмешательства. Достижение гарантированного результата связано с комплексным подходом к занятиям с лицом.

Ревитоника – 2 лучших приёма

Этим термином называют научный метод, разработанный специалистами в области восстановления лица и опорно-двигательного аппарата. Основу метода составляют упражнения и массаж, которые помогают убрать мышечные зажимы – одну из основных причин возрастных изменений черт лица. При появлении гусиных лапок эти упражнения, предназначенные чтобы их убрать, также помогают укрепить мышцы лица и шеи, сделать лицо существенно моложе и убрать провисания кожи.

Автор ревитоники, Анастасия Дубинская, не советует совмещать ее метод с другими, так как другие упражнения могут вызвать спазмы в уже расслабленных мышцах и свести на нет весь достигнутый эффект. Выполнять комплекс следует для каждого глаза по отдельности.

1. Указательный и средний палец левой руки расставляются в букву V, ладонь поворачивается тыльной стороной к лицу. Средний палец устанавливается на внешний угол брови, а указательный снизу под внешним углом глаза. Указательный и средний пальцы правой руки расставляются таким же способом, только фиксируются на внутренней точке брови и под внутренним углом глаза. Теперь представьте, что зрачок является центром этого прямоугольника. И необходимо стараться расширить углы прямоугольника при помощи пальцев, длительность выполнения — 30 секунд.
2. Пальцы обеих рук расставлены в виде буквы V. Ладони развернуты тыльной стороной к лицу. Средние пальцы прижимаются к верхней кости орбиты глаза, указательные – к нижней. Косточки пальцев упираются в орбиту, и вы пытаетесь свести их в переносице до упора. Задержаться в максимальной точке на 20–30 секунд, затем двигать распорки к внешнему уголку глаза. Кожу пальцами не растягивать, двигаться очень медленно пунктирными движениями. Зафиксировать пальцы в крайней точке на 10 секунд. После нескольких подходов максимально расширить орбиты глаз, не убирая распорок из пальцев и в течение минуты быстро поморгать.

У ревитоники есть целый комплекс по омоложению глаз, и podglazami.ru считает его эффективным, но он довольно сложный и платный. Заниматься нужно 3 раза в день. Кроме того, придется заниматься омоложением шеи – без этого эффект не гарантирован.

Чтобы глаза были красивыми, нужно уделить внимание массажу и упражнениям

Полезный эффект тренировок

Полностью обратить процесс старения с помощью фейсбилдинга не удастся, но существенно замедлить ход времени во внешнем проявлении получится. Гимнастика позволяет существенно сократить количество морщин или отсрочить их возникновение. В целом, благодаря фейсбилдингу достигаются следующие эффекты:

• улучшается мышечный тонус, что влияет на разглаживание морщин;
• ускоряется ток лимфы, крови, активизируя все внутренние процессы;
• нормализуется метаболизм в тканях, уменьшая отечность, «синяки».

Гимнастика «Взгляд Шивы»

Взгляд Шивы — упражнение, при котором происходит активное движение глазными яблоками. Глаза как бы раскрываются, взгляд яснеет, морщины разглаживаются. Получается своеобразный лимфодренажный массаж, который улучшает ток лимфы и уменьшает отечность.

Сядьте в удобную позу. Посмотрите прямо, затем переместите взгляд максимально влево. Зафиксируйтесь в этой точке, затем медленно переместите взгляд максимально прямо. После этого начните перемещать взгляд зигзагообразно: вправо-вверх, влево-вниз и так далее. Каждое упражнение следует делать от 10 до 20 раз. Первое время глаза будут довольно быстро уставать, но со временем мышцы натренируются и укрепятся.

Программа упражнений

Для достижения разных эффектов потребуется выполнять комплексную тренировку. Для лучшего понимания подхода желательно изучить расположение, принцип работы мышц лицевой зоны. Количество, интенсивность выполнения упражнений гимнастики подбирается адресно.

Обязательная разминка

Для предотвращения нежелательных последствий каждый активный сеанс предваряет спокойная разминка мышц. Осуществляют следующие действия:

1. «Ход крыльев бабочки»: моргание глазами от медленного темпа к быстрому (30 секунд).
2. Чертят глазами круг по часовой стрелке и в обратную сторону (3–4 раза).
3. Производят зажмуривание: легкое чередуют с сильным.

Важный момент! Помимо разминки, разогревающей мышцы, перед началом основного комплекса разминки, рекомендуется завершать единичное упражнение расслаблением мышц, легким морганием (бабочка).

От отеков и мешков под глазами

Для достижения «видимого» эффекта упражнение выполняют в утреннее время. Оптимальный вариант — в первый час после пробуждения.

1. Плотно закрывают глаза.
2. Располагают пальцы на скулах (требуется ощущать движение глаз).
3. Работают зрачками: поднимают вверх при плотно закрытых глазах.

Действия подобны попытке посмотреть вверх, невзирая на завесу век. При выполнении гимнастики требуется следить за неподвижностью смыкания глаз. Результатом начальных тренировок способна стать болезненность в органе. Это ощущение по мере тренировки мышц постепенно проходит. Единовременно производят не менее 5 повторов. Гарантированно против мешков и отеков поможет выполнение серии 10–15 движений.

От морщин и гусиных лапок вокруг глаз

Для предотвращения «гусиных лапок» вокруг глаз существуют разные варианты. Подбирают те, которые воспроизводятся легче всего. Проводить гимнастику от лапок лучше в 2 захода: утром после пробуждения, перед сном вечером. Универсальный вариант следующий:

1. Подушечки указательных пальцев прикладывают к верхним векам у внешнего угла глаз.
2. Немного натягивают кожу в сторону висков.
3. Прикрывают глаза, с усилием соединяя верхнее и нижнее веко.

Упражнения требуют до 60 повторений. Регулярная гимнастика поможет сократить глубину морщинок, предотвратить их образование.

Для увеличения глаз

Визуальному увеличению глаз способствует предотвращение нависания верхнего века. Необходимо выполнять действия для тренировки мышц, поддерживающих его. Для этого идеально подходит гимнастика Кэрол Маджио:

1. Средние пальцы размещают в межбровном пространстве, указательные — на внешних углах глаз.
2. Слегка прищуриваются, производя движение нижним веком вверх.

Действия повторяют не менее 10 раз. В завершение подхода производят прищур с задержкой: нижнее веко удерживают в приподнятом положении 30–40 секунд.

Видео: упражнения для глаз от Кэрол Мадджио.

От отеков

Упражнение «Взгляд Шивы», выполняемое после пробуждения, поможет быстрее избавиться от неестественной отечности, припухлости. Действия просты:

1. Осуществляют зигзагообразное перемещение взгляда.
2. Глазами выполняют движение сверху вниз.
3. Стараются зрительно начертить линию в области обзора.

Требуется повтор «рисунка» до 10–20 раз.

Лечебные косметические способы избавления от «гусиных лапок»

Чтобы улучшить эластичность кожных покровов окологлазничной зоны в молодом возрасте, достаточно регулярно пользоваться некоторыми рецептами на основе природных компонентов в домашних условиях. Когда же кожа не поддается такой коррекции, остается два выхода:

• косметический салон;
• услуги пластического хирурга.

Даже после применения радикальных методов избавления от «гусиных лапок» пользование средствами, улучшающими состояние дермы, необходимы для поддержания кожного покрова.

Что применить в домашних условиях

С помощью доступных ингредиентов можно дома приготовить множество средств, увлажняющих кожу на проблемных участках и восстанавливающих их эластичность.

Как избавиться от гусиных лапок под глазами?

Вот несколько рецептов приготовления смесей, разглаживающих морщины вокруг глаз:

• Растительные (эфирные) масла. Эффективны в борьбе с мимическими морщинами выжимки некоторых маслянистых растений, среди которых: какао, жожоба, косточки персика и абрикоса, облепихи, миндаля. Их можно использовать самостоятельно, деликатно нанося на окологлазничную область ежедневно вечером примерно на 30 мин, после чего промокнуть мягкой тканью или бумажной салфеткой. Усиливает разглаживающий эффект добавление к маслам витамина Е (ампула на 20 мл растительной выжимки). Применив масляную манипуляцию, полезно после промыть кожу охлажденным отваром липы или ромашки. Это благоприятно скажется не только на дерме, но и снимет усталость глазных яблок.
• Сок алоэ. Это растение славится своими целебными свойствами. Поможет оно и в нашем случае. Сок алоэ тонизирует, увлажняет кожу век, делает ее эластичной и гладкой. Свежевыжатый сок наносится на проблемную зону на ночь. Смывать его необязательно. Напротив — рекомендуется оставлять на ночь.
• Корень петрушки. Свежее корневище измельчается и смешивается со сметаной или оливковым маслом в равных объемных пропорциях. Полученная кашица после 15-минутного настаивания используется как маска с периодом экспозиции около часа. После смывается теплой водой.
• Спаржа. Растение измельчают, после чего отжимают сок. К нему добавляется миндальное масло (пропорция 1:1) и тщательно смешивается. Смесь держат на веках полчаса.

Маска для кожи вокруг глаз в домашних условиях

• Медово-яичная маска. Жидкий или разжиженный мед (15 г) смешивается с яичным белком (одно среднее яйцо) и взбивается. К смеси добавляется мука пшеницы до пастоподобного состояния массы. Полученная маска наносится на проблемные участки и держится до подсыхания.

Что предложат в салоне

Если справиться с «гусиными лапками» нужно быстро, значительно визуально омолодив кожу вокруг глаз, есть смысл обратиться к профессиональным косметологам. Что они могут предложить? Сейчас для борьбы с морщинами применяются инъекционные методики. Будут предложены:

• биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты);
• введение под кожу ботокса или подобных средств нехирургической подтяжки («Диспорт», «Лантокс»).

Если первый метод предполагает самостоятельное восстановление кожи за счет введенного фермента, усиливающего синтез эластиновых волокон и коллагена, то второй частично блокирует мимическую мускулатуру и изнутри увеличивает объем тканей, растягивая кожу.

Салонные способы борьбы с «гусиными лапками»

Оперативная коррекция морщин

К таким радикальным мерам прибегают представители зрелой возрастной категории. Хирургическая подтяжка позволяет привести в порядок обвисшие с возрастом веки и убрать «гусиные лапки». Блефаропластика (так называется эта пластическая операция) предполагает круговое иссечение излишков кожи и ее подтяжку. Человек «молодеет» моментально.

Однако после операции следует тщательно ухаживать за кожными покровами, чтобы через несколько лет снова не «ложиться под нож».

Рекомендации по выполнению гимнастики

Единичный подход гимнастики выполняется по принципу:

• разминка;
• активная серия работы мышц;
• расслабление.

Перед началом занятий обязательно очищают кожу. Желательно наладить дыхание, делая поочередно объемные выдохи ртом, глубокие вдохи носом. Производят мягкий разогрев мышц. После гимнастики рекомендуется умыться прохладной водой, нанести подходящий крем.

Обратите внимание! Большинство упражнений желательно выполнять вечером, незадолго до сна. Так, напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть. При необходимости однодневный сеанс делят на 2 части.

Степень вовлечения мышц, интенсивность нагрузки увеличивают постепенно. Расслабленная мускулатура не должна напрягаться неожиданно. Комплекс подбирают индивидуально. Усложнение, ввод новых упражнений основывается на уровне подготовки.

Эффективность всецело зависит от регулярности занятий. Интенсивный курс упражнений длится не менее 3 месяцев. Обычно коррекция области глаз занимает 2–5 месяцев. Ежедневное вовлечение — не реже 5 раз в неделю. Наилучший вариант — тренировки без выходных.

Упражнения для повышения тонуса глазных мышц

1. Мягко нажмите кончиками пальцев на наружные края верхних век (где заканчиваются брови) и подержите 3-5 секунд.

2. Нажмите на наружные уголки глаз.

3. Нажмите на точки у начала бровей около переносицы.

4. Нажмите на точки у внутренних уголков глаз.

5. Проведите подушечками больших пальцев от нижнего края брови около переносицы вниз до внутренних уголков глаз. Направив кончики пальцев снизу вверх, надавите на точку между краем брови и внутренним уголком глаза.

6. Расставьте пальцы веером и одновременно сильно надавите на точки под глазами указательным, средним, безымянным и мизинцем. Мизинец — у внутреннего уголка глаза, указательный — у внешнего, средний и безымянный — на равном расстоянии между ними.

7. Поставьте кончики пальцев на те же точки и, осторожно, едва касаясь кожи, сдвигайте ее по направлению к ушам.

Особенность фейсбилдинга после блефаропластики

Оперативное вмешательство в области глаз косметологического характера не является поводом отказываться от фейсбилдинга этой зоны. Гимнастика относится к необходимым процедурам, облегчающим послеоперационное восстановление после блефаропластики.

Упражнения укрепят мышцы, помогут быстрее вывести лишнюю жидкость, предотвратить ее застой. Снижается отечность, припухлость, синяки, риск послеоперационных осложнений.

Приступают к тренировке через сутки после операции. Комплекс восстанавливающих занятий порекомендует хирург. Нельзя выполнять привычные сеансы упражнений, если они не согласованы с лечащим врачом. В процессе осуществления движений мышцами недопустимо перенапряжение. Повторы упражнений делают не более 5–6 раз. Движения осуществляют в замедленном темпе. Ускорить восстановительный процесс способны физиопроцедуры, массаж по показаниям.

Почему появляется гусиная кожа?

Гусиную кожу в народе называют «мурашки». Почему бывает гусиная кожа:

• Сильные эмоции. Если человек испытывает страх, возбуждение или радость, по коже «пробегают мурашки». Эмоции проявляются по причине пиломоторного рефлекса, возникающего в спинном мозге. Он возбуждает нервные окончания, сокращающие мускулатуру фолликулов волоса);
• Холод.

Нижние конечности не становятся исключением
Если явление возникло по вышеперечисленным причинам, то оно пропадет буквально через несколько минут. Но, есть и более опасные причины, по которым вы можете покрыться гусиной кожей.

На них нужно обращать внимание:

1. Нарушенный метаболизм. В таких случаях «мурашки» появляются произвольно.
2. Неправильное питание. Если в организме недостаточно витаминов А, С и Е, то фолликулярный кератоз возникает регулярно.
3. Болезни желудочно-кишечного тракта и печени.
4. Сухость кожи. На эпидермисе формируются верхние чешуйки, которые способствуют закупорке пор. В результате усложняется процесс выведения пота. В такой ситуации фолликулярный кератоз проявляется постепенно и выглядит неестественно. Точки приобретают красный оттенок.
5. Неправильная гигиена. Если не регулярно мыться, носить грязную одежду и примерять вещи в магазине на голое тело, то гусиная кожа может проявляться регулярно.
6. Генетическая предрасположенность. Люди, у которых чувствительная кожа, постоянно реагируют на внешние раздражители. Нередко «мурашки» появляются летом, при малейшем дуновении ветра.
7. Ношение синтетической одежды.
8. Использование некачественной косметики.
9. Применение некачественного порошка или недостаточное полоскание при стирке.
10. Аллергия на продукты питания, косметику и животных.

Такой неприятный симптом может появится по достаточно многим причинам

Противопоказания

Четко соблюдая полезные рекомендации по выполнению тренировок, равномерно распределяя нагрузку, нежелательных последствий гимнастика не предвещает. Отказаться от техники рекомендуется в случае:

• повышения давления (хроническое нарушение или единичный случай);
• присутствия патологий лицевого нерва;
• перенесенных операций (период восстановления);
• инъекций ботокса.

Для получения ожидаемого эффекта важно не перегружать организм. Чередование упражнений сопровождают небольшой расслабляющей передышкой. При несоблюдении этого требования возможны мышечные спазмы.

Фейсбилдинг признан как 1 из способов поддержания красоты и молодости кожи. Техника не причисляется к сложным, может выполняться самостоятельно. Зарядка не требует много времени и сил.

Что такое гусиная кожа?

• Вопросом, что такое гусиная кожа, задаются многие. Проявляется болезнь в виде мелких пупырышек, которыми покрывается кожа человека. Цвет кожи может быть неизменным, или же меняться на красный или розовый. Такое название явление получило из-за того, что кожа действительно напоминает гусиный кожный покров
• Самыми распространенными местами появления гусиной кожи являются руки (кроме запястья), ноги и ягодицы. Нередко явление возникает на спине и плечах.

Может образовываться на всей ручке или частично
Фолликулярный кератоз проявляется в таком виде:

• Небольшие узелки, которые не доставляют дискомфорта (то есть, они безболезненные).
• Сухость и шероховатость кожи. По тактильным ощущениям узелки напоминают «наждачную бумагу».
• Увеличение количества узелков при пониженной влажности.