Массаж шиацу для лица: вид японского точечного массажа, эффективный метод

Особенности техники Шиацу

Уникальную технику массажа создал доктор Японии Такухиро Накимоши. Его техника настолько проста, что может быть освоена любым человеком. Всего лишь надо нажимать пальцами на биологически активные точки. Больше ничего не требуется.

Еще на заре 20 века доктор проводил сеансы для омоложения лица и тела самым известным актерам и спортсменам. Его клиентами были Мухаммед Али и очаровательная Мерелин Монро. В настоящее время эта техника в Японии является официально признанным лечебным приемом.

Плюсы и минусы

Техника массажа шиацу очень быстро завоевала широкую популярность по всему миру благодаря целому ряду полезных свойств:

улучшается эмоциональное состояние человека;
происходит активация творческих способностей;
активизируется процесс омоложения органов и тканей организма;
повышается иммунитет и защитные функции;
шиацу помогает вылечиться от болезней ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, невралгии;
улучшается сон;
уходит тревога и депрессия.

Любое не соблюдение правил выполнения массажа, может привести к ряду негативных последствий:

слишком сильное давление на некоторые участки кожи может приводить к образованию синяков;
естественный тонус организма перестает восстанавливаться самостоятельно, привыкая к постоянной стимуляции;
возможно появление аллергических реакций;
неправильная техника выполнения приводит к растягиванию кожных покровов.

Сама по себе точечная методика не несет вреда для организма, если выбрать хорошего специалиста. В случае, когда вы проводите массаж шиацу самостоятельно, предварительно пройдите обучение и изучите все необходимые правила выполнения методики.

Объяснение современной медицины

Шиацу делает тело «мягким», возвращает ему подвижность, снимает мышечные спазмы, успокаивает нервную систему, убирает патологические изменения в теле.

Специалисты нашли научное подтверждение небывалого эффекта точечного массажа. При нажатии пальцем на точку, кровь в этом месте на время останавливает свое движение. В это же время происходит отток лимфы, раздражение нервных окончаний, расслабление мышц, стимуляция биоэнергетической зоны.

Как только нажатие прекращается, кровь с новой силой приливает к обрабатываемому участку. А это ведет за собой ускорение обновления клеток.

Ожидаемый результат

Эффективность японского массажа была доказана уже не один раз. Если соблюдать все меры предосторожности и правильно воздействовать на точки, можно ожидать следующих положительных изменений:

устранение мышечной усталости всего тела;
восстановление общего жизненного тонуса;
избавление от тревог и навязчивых состояний;
урегулирование метаболизма и стабилизация аппетита;

избавление от тяги к курению и алкоголю;
повышение концентрации внимания;
снятие симптомов климакса;
бодрость и энергичность.

Судя по отзывам тех, кто уже опробовал на себе технику точечного массажа шиацу, первые заметные изменения появляются уже после 2 сеансов. Однако, чтобы результат закрепился надолго, необходимо пройти от 7 до 10 процедур точечного массажа.

Помогает японкам – поможет и нам

Массаж тела Шиацу это отдельная тема, сегодня научимся делать массаж точек на лице. Схема точек хорошо видна на картинках.

Посмотрите как пошагово выполнить процедуру Шиацу, нажимая по 7 секунд на 16 волшебных точек:

Лоб. В центре лба поставьте по три пальчика. Надавив на кожу, держите пальцы в этих местах 7 секунд. Затем передвиньте пальчики ближе к вискам, сильно нажмите. Затем продвиньтесь близко к вискам и нажмите. Почувствуйте, как стучит пульс.
Воздействие на брови и мышцы глаз. Средние пальцы расположите в центре бровей. Указательные — на внешнем, а безымянные – на внутреннем крае, надавите. Далее средние пальчики переместите на точку 3 у внешнего уголка глаза держите также 7 секунд. Переведите средние пальцы на т. 4 у внутреннего угла глаза, которую называют точкой красоты.
Нажатие на участок между бровями. Поместите три пальца между бровями в то место, где нередко появляется морщинка, с силой прижмите.
Нажатие на мышцу глаз сверху. Тремя пальчиками нажмите на верхний край глазницы. Следите, чтобы пальцы не надавили на глазное яблоко.
Обработка мышц глаза снизу. Найдите подушечками пальцев нижний край глазницы. Не сильно нажмите.
Обработка щек. Тремя пальцами нажмите на зону под скулами, держите также 7 секунд.
Воздействие на крылья носа. Надавливайте средними пальцами на ямочки у крыльев носа.
Обработка точки над верхней губой. Средним пальцем нажмите участок в том месте, где уже не прощупываются зубы. Придавите.
Воздействие на точки в уголках губ. Средними пальцами надавите на эти участки.
Воздействие на точку под нижней губой. Найдите ямку под нижней губой. Надавите там, где зубы не прощупываются.
Обработка нижней челюсти. По обе стороны от подбородка поместите по три пальчика. Большим пальцем надавите под подбородком, держите 5 -7 секунд. Потом перебирайтесь пальцами к внешнему краю лица, проделайте ту же процедуру 3 — 4 раза, пока не обработаете всю нижнюю челюсть.
Шиацу боковых зон на шее. Указательный палец находился на нижней точке, безымянный — на верхней. Несильно нажмите, держите 3 секунды.
Обработка яремной впадины. Средним пальцем в течение 3 секунд нажимайте на точку.
Воздействие на челюсти. Указательные пальцы положите в ямки перед мочкой уха, а средние – в ямочках за мочкой уха. Надавите на 5 секунд.

Самомассаж лучше выполнять утром, но можно повторить до 22-00 часов. Курс — 15 дней или 30 дней, если выполнять через день. Если найдется болевая зона, то массаж можно проводить до исчезновения боли в несколько приемов.

Показания и противопоказания

Показанием к точечному массажу лица может быть дисбаланс в энергетическом поле человека, необходимость активизировать защитные силы организма. Процедура применяется и в профилактических целях, когда нет прямых показаний к ней.

Добиться хороших результатов при помощи сеансов точечного массажа для омоложения можно в следующих случаях:

Изредка появляются легкие головные боли вследствие перенапряжения и усталости.
Появилась вялость и дряблость кожи, снизился тонус мышц.
Цвет лица стал тусклым.
Исчезла гладкость кожи, появились неровности, расширенные поры и высыпания.
Участилась частота появления отеков и мешков под глазами.
Женщина заметила первые мимические морщины на лице или шее.
Есть желание провести курс профилактики старения.
Возраст женщины перешел границу 25 лет.

Однако точечный массаж для омоложения – процедура все-таки лечебная.

К ней применимы некоторые противопоказания, среди которых следующие:

Кожа на лице повреждена. Характер повреждений может быть механический, инфекционный, аллергический или любой другой.
На лице присутствуют свежие травмы (ожоги, порезы, укусы).
Организм поражен вирусом или инфекцией, температура тела повышена, самочувствие плохое. Точечный массаж в таком случае только вредит и способствует ухудшению здоровья.
В теле появились злокачественные опухоли. Есть риск спровоцировать появление метастаз в здоровых органах.
Женщина страдает заболеваниями крови (гемофилия).
Мучают постоянные по неизвестным причинам.
Нарушение функционирования внутренних органов (сердечной мышцы, почек, печени, бронхов).
Индивидуальные особенности роста волос и строения черепа. Речь идет о повышенной волосатости головы, при которой кожа головы может повредиться и покрыться красными пятнами. Такие случаи очень редки, но и они случаются.

Эффект от массажа Шиацу

Каждая женщина хочет видеть положительные результаты после процедур. Какие недуги можно преодолеть, если выполнять технику Шиацу:

Хроническую усталость;
Мигрень, головную боль, невралгию;
Насморк, отит, гайморит;
Нарушение зрения, усталость глаз;
Депрессию, нарушение сна.

Результаты обработки лица:

Уменьшение отечности;
Подтяжка контуров;
Выравнивание поверхности кожного покрова;
Раскрытие пор, лучшее очищение от токсинов;
Исчезновение темных кругов под глазами;
Появление свежего румянца за счет улучшения микроциркуляции;
Укрепление мимических мышц.

Секрет быстрого омоложения

Известный японский визажист, создатель косметики Evangelist («Евангелист»), предлагает объединить лимфатический и точечный массаж. Специалист утверждает, что такой подход поможет быстро избавиться от шлаков, токсинов, избытка воды в организме.

Сначала выполняется лимфатический массаж, а затем точечный.

Лимфатический

Застоявшаяся лимфа пропускает в организм отходы и токсины. Массаж улучшает циркуляцию лимфатической жидкости, убирает застойные явления в лимфоузлах. С помощью улучшения циркуляции лимфатической системы легко избавиться от лишней воды в организме, целюлита, тусклого цвета лица, сухости кожи, морщин и многих других недугов. Кроме того лимфатический массаж улучшает обмен веществ, кровообращение в организме.

Для получения эффекта необходимо соблюдать технику выполнения:

Все упражнения проводятся именно по тем линиям, которые указаны на рисунке и точно в том направлении куда показывают стрелочки.
Процедура выполняется всей рукой, исключения составляют те места, где нет возможности это сделать.
Лимфа находится между кожным покровом и мышцами. Легко поглаживая лицо, получим массаж кожи. Сильно надавливая – мышц. Поэтому нажатие на кожу должно быть средним.
Смысл японской процедуры в том, чтобы разогнать лимфу, до лимфатических узлов, поэтому от начала и до конца каждого движения руки от кожи не отрывают. Заканчиваются любые манипуляции на лимфоузлах (смотрите рисунок).
Каждое движение выполняется не менее 3 раз, если лицо запущено то 5.

Предлагаем ознакомиться Антибиотики при воспалении матки

Движения при массаже:

Разглаживаем лоб и гоним лимфу к уху (здесь находится лимфатический узел), тоже самое делаем с подбородком ;
от носогубной складки до рта, не отрывая рук, ведем к уху;
от глаз через нижнюю скулу до лимфатического узла;
с внешней стороны глаза, проводим полукруг, двигаясь по нижней скуле к носу, по брови и к лимфа узлу.
начиная от уха, проводим по шее до ключицы к следующему лимфоузлу.

Акупрессура

При мягком надавливании пальца на специальные точки под кожей улучшается водно-солевой обмен веществ. После их стимуляции исчезает напряженность и усталость мышц, чувствуется легкость, кожа разглаживается, улучшается овал лица.

Показания к использованию японской техники

Начинать выполнять самомассаж можно в любом возрасте. А после 45 лет — эта процедура должна войти в привычку. Ведь она очень полезна для омоложения уставшего, потерявшего контуры лица.

Кроме возраста, техника показана при:

Мимических бороздках на лбу, вокруг глаз, носогубном треугольнике;
Снижении упругости эпидермиса, провисание кожи;
Отечности всего лица;
Тусклом, сером цвете лица;
Наличии темных кругов под глазами;
Втором подбородке.

Чтобы исчезли все возрастные изменения, необходимо регулярно выполнять методику, подкрепляя ее ежедневным уходом за собой.

Кому будет полезен такой массаж

Шиацу можно использовать как для лечения уже существующих болезней, так и для профилактики их появления. Точечная терапия помогает при таких проблемах:

заболевания опорно-двигательного аппарата;
вирусные инфекции;
гипертония;
избыточный вес;

возрастные изменения;
стрессы;
головные боли;
артроз и артрит;
хронический упадок сил;
невралгия;
сердечнососудистые заболевания;
нарушение кровообращения;
бессонница;

повышенная возбудимость;
радикулит;
сколиоз;
гипотония;
проблемы с кожей;
пониженное сексуальное либидо;
проблемы с мочеполовой системой.

Советы косметологов

Если вы дома проводите японский массаж, то стоит изучить рекомендации специалистов.

Чтобы усилить эффективное воздействие массажа, специалисты рекомендуют его делать тогда, когда располагаете достаточным количеством времени. В спешке проводить его не рекомендуется, поскольку надо правильно находить точки.
Следующая немаловажная рекомендация: нервная система должна быть спокойна, настроение — хорошее, настрой — на положительные изменения в организме.
Направление надавливания на активные участки должно быть перпендикулярно коже.
При обработке век, ушей и шеи следует нажимать в течение только 3 секунд. Ногти следует постричь, чтобы не травмировать кожицу. Симметричные точки обрабатывать одновременно двумя руками.
Точки желательно обрабатывать не беспорядочно, а в определенном порядке. Глядя на рисунки выше по тексту, вы легко сможете выполнить эту рекомендацию.
После сеанса Шиацу, протрите лицо тоником, затем отдохните хотя бы 20 минут. Не беритесь сразу за дела, ведь организм перестраивает свою работу.

Несложные советы помогут получить от Шиацу максимальный положительный эффект.

Омолаживающее действие точечного массажа

Действие Шиацу заключается в воздействии на активные точки с помощью надавливаний пальцами, т.к. каждая отвечает за определенный орган в организме. Благодаря нажатию на них активизируются некоторые биологические процессы организма.

При воздействии надавливаний на кожу происходит процесс сокращения мышцы, благодаря чему застой молочной кислоты разгоняется и заменяется гликогеном. В результате, мимические морщинки разглаживаются, кожа приходит в тонус. Массаж Шиацу для лица имеет преимущество, он оказывает положительное воздействие на общее состояние организма. Благодаря применению техники, происходит общее стимуляция работы всех жизненно важных органов, что укрепляет нервную систему и положительно сказывается на состоянии здоровья человека.

За что в ответе точки на лице

Выявить проблемы – это полдела. Чтобы устранить их при помощи точечного воздействия на лицо, вам нужно знать, где находятся какие точки лица и за что они отвечают. Здесь важна точность: если вы будете воздействовать не на ту точку, то и эффект получите совсем другой. Поэтому первым делом запомните расположение всех биологически активных точек и найдите их на своем лице.

Основными точками воздействия являются:

Точка гипофиза, называемая также «третий глаз», находится в середине лба, немного выше бровей. Воздействие на нее стимулирует кровоснабжение лобной части мозга, что в свою очередь и способствует восстановлению зрения и стимулирует гипофиз, регулирующий эндокринные процессы в организме.
Две парные точки на стенках носа, располагающиеся в уголках глаз, называются «точками молодости». Они улучшают зрение.
Две парные точки на крыльях носа находятся в сантиметре от каждого крыла. Их стимуляция улучшает обоняние, помогает при простуде, способствует борьбе с вирусами и даже улучшает состояние зубов.
Точка на середине подбородка ответственна за выведение токсинов.
Две точки, расположенные на висках, помогают улучшить зрение, стимулируют кровоснабжение головного и спинного мозга и снимают напряжение с расположенных рядом мышц.
Парные точки, расположенные возле козелка уха, легко нащупать, если открыть рот: точка находится в образовавшейся ямке. Их стимуляция помогает снять напряжение жевательных мышц, улучшает слух и работу вестибулярного аппарата.

Подготовка

При желании сделать пилинг лица или нанести маску;
Кожу следует очистить, воспользовавшись лосьоном для лица, тоником или другим излюбленным средством. Можно также воспользоваться настойкой из лечебных трав, сухое белое вино и чистая вода в пропорции 3:1;
Разогреть мышцы лица, чтобы они были расслабленные, а сосуды расширились. Для этого следует сделать горячий компресс либо паровую ванночку на 10 минут;
За 5 минут до начала массажа нанести на лицо увлажняющий крем или масло. Масло может быть любое – оливковое, льняное, виноградных косточек и другое. Это позволит сделать процедуру еще эффективнее, получить коже необходимые витамины.

Предлагаем ознакомиться Стрептодермия у детей: что это такое, лечение в домашних условиях, как лечить мазью ребенка

Точечный массаж лица для омоложения, обсуждение которого стало достаточно популярным как в салонах красоты, так и на телевидении, проводить стоит утром. В целом требуется около 15 минут на весь сеанс и почти столько же на предварительную разминку.

В первую очередь лицо нужно обработать очищающим средством. Желательно не использовать спиртовые растворы, поскольку они сильно сушат и повреждают структуру кожи. Лучше всего использовать травяные лосьоны, настои лекарственных растений или фильтрованную воду.

После этого кожу лица необходимо немного разогреть. Паровая ванна как нельзя лучше подойдет для такого случая. Это позволит снять напряжение. Помимо этого, можно зажечь ароматические свечи или включить приятную музыку. Затем необходимо обработать кожу витаминным кремом. Теперь можно приступать к самому массажу.