Болит голова и тело колит как иголками

Описание

Очень часто онемение тела появляется по причине ухудшения кровообращения или при сдавливании нерва. В связи с этим потеря чувствительности – это адекватная реакция организма, которая не является опасным симптомом и не требует особых переживаний.

По теме

• Наталия Сергеевна Першина
• 23 мая 2020 г.

Но если этот синдром повторяется с заметной периодичностью и не проходит в течение 4-х часов с момента появления патологии, отмечается онемение только с одной стороны (односторонняя парестезия), сопровождается потерей четкости восприятия окружающей картинки и проблемами с речью, то незамедлительно стоит совершить звонок в скорую помощь. После этого обязательно надо обратиться к терапевту и провести полное обследование.

Также посещение специалиста не стоит откладывать, если онемение появилось после ушибов, травм и сопровождается тошнотой, болями и головокружениями. Поставить точный диагноз и назначить терапию может только специалист, поэтому не стоит заниматься самолечением и усугублять проблему.

Пострадавшие часто чувствуют покалывание, как прикосновение к крапиве или «бегущих мурашек по телу». Это одно из так называемых ненормальных ощущений (парестезии). Это неприятные и беспокоящие сенсорные впечатления, которые возникают либо спонтанно, либо при мягких прикосновениях. В дополнение к покалыванию, например, к парестезиям относятся ощущение жжения, ощущение пушистости, покалывание, электрифицирующие боли и онемение.

Диагностика

Перед тем, как начать терапию, необходимо выявить причину возникновения неприятного симптома. Для этого нужно обратиться к дерматологу. Этот врач занимается обследованием и лечением кожных заболеваний. Если вы уверены, что зудеть кожа может по причине аллергической реакции, то следует обратиться к аллергологу.

Диагностика пациентов осуществляется по следующему плану:

1. Осмотр кожного покрова.
2. Сбор сведений о симптомах и самочувствии пациента.
3. Лабораторные исследования.

Для того чтобы поставить верный диагноз, врач назначает пациенту индивидуальное обследование. Больной должен сдать кровь (для биохимического, общего и развернутого анализа), кал и мочу. Также ему нужно будет пройти рентгенографию, эндоскопию и ультразвуковое исследование (УЗИ). В некоторых случаях врач может назначить пациенту анализ на онкомаркеры.

Данные методы исследования помогают выявить нарушения в работе органов, обнаружить воспалительные процессы, аллергические реакции и позволяют оценить состояние организма.

Профилактика против покалываний в теле

• Ему может предшествовать онемение или похолодание конечностей.

• Может снизиться подвижность суставов и появиться слабость в мышцах.

• Повышается чувствительность к прикосновениям.

• На коже может ощущаться зуд или жжение.

• На некоторое время снижается чувствительность отдельных участков кожи.

• Кроме ощущения иголочек возможно слабое щекотание или наоборот, сильная колющая боль.

Все симптомы говорят о том, что это недомогание связано с ощущениями на поверхности кожи. В большинстве случаев они вызываются нарушением кровообращения каких-то участков или снижением чувствительности нерва. Но не все так просто: бывает, что такие, казалось бы, безобидные симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний.

Чаще всего такое ощущение возникает из-за пережатия нервов или кровеносных сосудов при нахождении в неудобной позе. Это может произойти, например, во сне, когда человек не в состоянии себя контролировать, при длительном сидении на неудобном стуле или за рулем. Обычно в этом случае покалывание сосредоточено в какой-то одной части тела и проходит после смены позы. Кровообращение восстанавливается, и неприятные ощущения постепенно исчезают.

Почему же после этого возникает именно покалывание? Особенностью функционирования человеческого организма является необходимость свободного кровообращения в каждой клеточке тела. Если кровь не поступает в какое-то место, то возникает ощущение онемения. После восстановления кровообращения там чувствуется жжение и покалывание, иногда сильная боль. Очень часто такие ощущения также вызываются из-за сдавливания нервов или других воздействий на нервные окончания.

• Долгими и утомительными, чаще всего однообразными физическими нагрузками.

• Различными кожными заболеваниями или грибковой инфекцией.

• Аллергической реакцией на лекарственные препараты и косметические средства.

• Укусами насекомых и животных или наличием в организме паразитов.

• Длительным воздействием очень высоких или низких температур.

• Различными психическими заболеваниями и расстройствами.

• Недостатком некоторых витаминов и микроэлементов, например, калия, натрия, кальция или витамина В12.

• Отравлением свинцом, мышьяком или ртутью, алкоголем, табаком или другими ядами, а также токсинами от испорченной пищи.

Но в некоторых случаях покалывание по всему телу может быть вызвано и более серьезными причинами. Есть заболевания, которые протекают в скрытой форме и почти никак себя не проявляют. Только онемение, зуд и покалывание по всему телу могут быть их следствием.

Что же может вызвать такие ощущения?

• Патологические нарушения в работе печени и почек.

• Различные сердечно сосудистые заболевания.

• Нарушения в работе щитовидной железы.

• Острое нарушение мозгового кровообращения, спазм, закупорка или разрыв сосудов.

• Заболевания позвоночника и суставов.

• Воспалительные заболевания, которые вызывают опухоли и сдавливание нервов.

• Тяжелая форма алкогольной зависимости.

• Кистевой туннельный синдром.

• МРТ или КТ позвоночника и головного мозга;

• ультразвуковое обследование сосудов;

• общий анализ крови;

• иногда назначается биопсия кожи или нервов, а также анализ спинномозговой жидкости.

В некоторых случаях по результатам обследования врач назначает лечение, но может направить на консультацию к специалистам: неврологу, кардиологу, психотерапевту или хирургу.

• Спондилез шейного отдела позвоночника. Это заболевание характеризуется срастанием нескольких соседних позвонков, в результате чего происходит сдавливание нервов. Это вызывает ощущение покалывание в шее, затылке и верней части спины.

• Межпозвоночная грыжа также защемляет нервы и кровеносные сосуды. Из-за нее могут возникать неприятные ощущения в ногах и спине.

• Сердечно сосудистые заболевания вызывают покалывание по всему телу, онемение конечностей, особенно левой руки, или

• Заболевания суставов: артриты, артрозы и подагра. Воспалительный процесс вызывает сдавливание нервных корешков. Из-за этого ощущение иголочек или мурашек чувствуется в конечностях.

• Острое нарушение мозгового кровообращения, закупорка или разрыв сосуда, инсульт – все эти проблемы вызывают покалывание на коже головы, сопровождаемое потемнением в глазах, тошнотой и параличом мышц.

• Некоторые психические расстройства тоже могут являться причиной покалывания по всему телу. Чаще всего это неврозы, депрессия или шизофрения.

• Покалывание в конечностях могут быть первым признаком развития диабета. Ведь при этом заболевании поражаются нервные окончания. Это называется диабетической невропатией.

• При онемении из-за неудобной позы нужно улучшить кровообращение с помощью упражнений. Лучше всего сделать несколько медленных круговых движений головой, размять мышцы рук и ног, растереть онемевший участок тела.

• Если покалывание по всему телу сопровождается зудом, покраснением кожи или жжением, то возможно, это аллергическая реакция. В этом случае помогут антигистаминные препараты.

• При покалываниях, вызванных нервными расстройствами или психическим напряжением, показан прием седативных средств.

• Неприятные ощущения на отдельных участках кожи можно снять с помощью крема или мази с охлаждающим эффектом. Аналогичное действие оказывает холодный душ или кубики льда.

• Покалывание в кистях рук, вызванное тоннельным синдромом лечится противовоспалительными средствами или препаратами, улучшающими кровообращение.

• Медикаментозную терапию: «Финлепсин», «Пирацетам», «Кавинтон», «Ноотропил», «Актовегин», «Мексидол», «Трентал», «Магне В6», препараты, содержащие экстракт гингко билоба и другие лекарства.

• Физиотерапию: электрофорез, диадинамические токи, грязелечение, иглоукалывание, дарсонвализация, магнитотерапия и массаж.

• Народная медицина для лечения парестезии предлагает пить настои плодов конского каштана и петрушки, листьев березы, травы донника, крапивы, золотарника, кожуры калины и коры ивы.

Любая терапия должна применяться только после назначения врача. Нельзя самостоятельно принимать какие-то препараты или отвары трав. Почти все они воздействуют на сосуды и систему кровообращения. Ведь возможно, что покалывание по всему телу вызвано вовсе не этими причинами. А любые лекарственные средства могут только усугубить ситуацию.

Если обследование не выявило никаких серьезных отклонений в состоянии здоровья, значит покалывание по всему телу вызвано неправильным образом жизни. Чтобы предотвратить появление этих неприятных ощущений, нужно изменить привычки поведения и наладить правильное питание.

Что же можно предпринимать, чтобы покалывания больше не появлялись?

• Не находиться длительное время в одной позе. Рекомендуется менять положение тела 10-20 раз на протяжении часа. Если работа связана с однообразными движениями, желательно каждые 15-20 минут делать небольшой перерыв для разминки.

• Не носить тесную, сдавливающую тело одежду. Желательно, чтобы фасон ее не стеснял движений, а материал был натуральным. Стоит отказаться от тугих ремней и узкой обуви.

• Нужно постоянно следить за осанкой, не сидеть, положа ногу на ногу и делать гимнастику для позвоночника.

• В холодную погоду нужно одеваться теплее, чтобы не допускать переохлаждения конечностей.

• Улучшить кровообращение можно с помощью массажа или занятий йогой. Желательно хотя бы раз в неделю посещать тренажерный зал или бассейн.

Почему возникает зуд и покалывание по всему телу. При каких заболеваниях чешется и колет, как иголками тело. Лечение и профилактика покалываний и зуда тела.

Парестезия — распространенное состояние,когда тело как иголками покалывает по всей поверхности и кожа чешется. Чаще оно носит ситуативный характер, но может стать внешним проявлением системных заболеваний.

В первом случае покалывающий эффект быстро проходит и не возобновляется, во втором — ощущение дискомфорта длительное, регулярно повторяющееся. Это обстоятельство должно стать достаточным основанием для обращения к врачу.

Для начала необходимо прислушаться к собственному состоянию и оценить весь комплекс ощущений. Характерные иголочки или «мурашки» по телу нередко сопровождаются:

• онемением и похолоданием конечностей;
• снижением подвижности в суставах, слабостью в мышцах;
• увеличением чувствительности на прикосновения или, наоборот, ее снижением на отдельных участках тела;
• сменой ощущений от едва различимых покалываний до острых болей.

1. Постоянно следить за осанкой и не сидеть длительное время положа ногу на ногу.
2. Делать упражнения для укрепления околопозвоночных мышц.
3. Делать массажи и заниматься йогой. Так же отлично помогают занятия в тренажерном зале или бассейне.

• Боли в сердце, сердцебиения, загрудинные боли, боли в груди.
• Психосоматические расстройства.
• Боли в мышцах. Мышечные боли (“крутит”).
• Боли в пояснице, тяжесть в пояснице или спине.
• Головные боли различного вида и интенсивности.
• Тяжесть в теле. Тяжесть в конечностях.
• Ощущения жара или озноба. Приступы или “Приливы” жара, озноба.
• Ощущение кома в горле. Трудности при глотании, удушье.
• Тошнота, боли в желудке, расстройства желудочно-кишечного тракта.
• Ощущение слабости, опустошенности, быстрой утомляемости.
• Головокружения. Бессилие.
• Онемение и покалывание в разных частях тела.

Лечение

В зависимости от причины возникновения симптома чаще всего доктор назначает следующие варианты лечения:

• Аллергическая реакция — покалывание сопровождается зудом, жжением и покраснениями кожи. Назначаются антигистаминные препараты.

• Нервные расстройства и психическое напряжение — приём седативных препаратов.
• Кратковременные колющие ощущения устраняются использованием охлаждающих мазей.
• Тоннельный синдром — колет кисти рук. Назначают противовоспалительные средства и препараты для улучшение кровообращения.

Любые мероприятия лечебного характера проводить под присмотром врача. Все эти процедуры воздействуют на кровеносную систему. Неправильно подобранный метод лечения или препарат может ухудшить положение.

Последствия и возможные осложнения

При первых признаках герпеса , а именно при жжении или покалывании на губах, вы должны немедленно что-то предпринять, чтобы предотвратить образование герпеса . Проверенные домашние средства – многократное нанесение сухого красного вина, а также чайных подушек с дубовой корой, зверобоя, шалфея или лещины.

Подозревая простуду , покалывание в носу, чиханье и сухость слизистой оболочки носа, вы часто можете предотвратить вспышку даже при вдыхании: возьмите одну столовую ложку цветов ромашки и листьев шалфея и три-десять капель эвкалиптового масла в миску с одним литром горячей воды. Вдыхайте поднимающиеся пары попеременно через нос и рот в течение десяти минут (накройте голову и туловище над чашей большим полотенцем).

Если простуда или сенная лихорадка вызывают покалывание в носу и другие неприятные ощущения, гомеопатия рекомендует, например, средство Sinapis nigra (черная горчица).

Если недостаток витаминов (витамин B12, пантотеновая кислота) вызывает покалывание, вам следует скорректировать свой рацион: много витамина B12 содержится в печени , мясе, рыбе, молоке, яйцах и растительных продуктах, которые были ферментированы (например, квашеная капуста). Хорошими источниками пантотеновой кислоты являются печень, мышечное мясо, рыба, молоко, цельное зерно и бобовые.

Богатые магнием продукты, такие как цельное зерно, молоко и молочные продукты, печень, птица, рыба, различные виды овощей и картофель, помогают, когда покалывание вызвано дефицитом магния .

Вас также может заинтересовать

• Солнечный удар: правильные симптомы, диагностика
• Рак яичников: раннее выявление симптомов
• Рак легких: раннее выявление симптомов
• Своевременно выявлять симптомы астмы. Как защитить ребенка?
• Доброкачественная гиперплазия предстательной железы: обнаружение симптомов –

• длительные и однообразные физические нагрузки;
• заболевания кожи и грибковые инфекции;
• аллергические реакции на косметику и лекарства;
• паразитическая инфекция, укусы животных и насекомых;
• низкие или высокие температуры, человек может обильно потеть;
• психические расстройства;
• нехватка витаминов или микроэлементов;
• пищевые и химические отравления;
• алкогольная или табачная интоксикация.

В зависимости от установленного диагноза врач назначит оптимальный вариант лечения, учитывая индивидуальные особенности пациента. Назначаемые препараты и процедуры соответствуют типу заболевания. К таким способам лечения относятся:

• антигистаминные препараты при аллергических реакциях;
• седативные лекарства в стрессовых ситуациях, нервных расстройствах;
• холодный душ или компресс, крема и мази аналогичного действия для снятия беспокоящих симптомов;
• препараты, стимулирующие кровообращение, снижающие воспаление при тоннельном синдроме с покалыванием в кистях;
• при парестезии назначаются B витамины, антиоксиданты, препараты уменьшающие вязкость крови, стимулирующие кровоток;
• для этих же целей назначаются различные варианты физиотерапии;
• как способ лечения используется настои травяных сборов (конский каштан, петрушка, листья березы, крапива, золотарник, ивовая кора, жмых калины).

Своевременное обращение к врачу и точное следование его рекомендациям позволит быстро справиться с недомоганием и избежать вероятных осложнений.

Человек может испытывать самые разнообразные ощущения. Покалывания как иголками по всему телу: рук, ног, спины и других частей тела — одно из самых необычных и неприятных. Это может быть сигналом о проблемах со здоровьем, следуя которому нужно обращаться к профессионалам.

• онемевает кожа и появляется холодная температура рук и ног;
• слабость в мышцах;
• снижается подвижность суставов;
• чешется и жжет кожные покровы;
• снижается чувствительность кожи;
• есть ощущение слабого щекотания или резкой боли.

Почти всегда подобные симптомы связаны с ухудшенным кровообращением или снижением чувствительности нервов. Такие, на первый взгляд, не яркие симптомы могут быть признаками серьёзных болезней.

• Болезни почек и почечная недостаточность. Покалывание проявляется в основном у больных уремией, чаще всего на терминальной стадии. Чем сильнее происходит нарушения функционала почек, тем интенсивнее себя проявляет симптом. Уменьшить покалывания помогает диализ, но он не способен полностью избавить от них.

1. Постоянно следить за осанкой и не сидеть длительное время положа ногу на ногу.
2. Делать упражнения для укрепления околопозвоночных мышц.
3. Делать массажи и заниматься йогой. Так же отлично помогают занятия в тренажерном зале или бассейне.

Похожие записи:

• Японский грим на хэллоуин
• Яичный белок в косметологии
• Яичный белок на лицо эффект
• Яблочный уксус для лица от прыщей
• Эффективный крем от синяков под глазами
• Юнидокс против прыщей отзывы

• нарушение кровообращения;
• переохлаждение;
• сдавление нерва.

• Инсульт может закончиться параличом, потерей речи, комой, проблемами с двигательной функцией, тромбозом сосудов и даже смертью. Это заболевание сильно влияет на качество жизни и очень часто заканчивается инвалидностью.
• Если длительное время не лечить остеохондроз, то тогда не избежать появления грыжи, также может произойти сдавливание позвоночных артерий в области шеи, что может привести к неприятным, часто необратимым последствиям.
• Онемение, вызванное сахарным диабетом, может привести к гангрене, потере чувствительности кожного покрова, поражение нервов.

Люди, которые имеют проблемы с мобильностью или которые приковали к постели в течение нескольких месяцев, обычно советуются нанимать медсестер, могут время от времени помогать им передвигаться. Процедура онемения на левой стороне тела обычно требует нескольких разнообразных и динамических подходов и имеет тенденцию сосредотачиваться на контроле и лечении болезней, которые лежат в основе этого симптома. Потеря ощущения целых частей тела редко происходит, не сопровождаясь появлением других проблем.

Иногда покалывание проходит независимо, как в случае, когда оно вызвано неподвижностью, но любой человек, который сталкивается с онемением, который не уходит, приходит и уходит с определенной регулярностью или усугубляется с течением времени, врачи обычно рекомендуют попросите помочь определить основную причину.

Он будет задавать вопросы о ваших симптомах. Они могут включать, когда проблема началась, где она есть, и если есть что-то, что улучшает или ухудшает ваши симптомы. Ваш врач может также задавать вопросы, чтобы определить риск инсульта, заболевания щитовидной железы или диабета, а также вопросы о привычках и лекарствах.

Анализы крови, которые могут быть заказаны, включают. Тестирование изображений может включать. Другие тесты, которые могут быть выполнены, включают. Нарушения периферических нервов. Исследование сенсорной системы. Фактическая физическая диагностика. 4-е изд. Их внимание должно быть направлено на более полезные аспекты, такие как выполнение некоторой конструктивной деятельности, осуществление, изучение некоторых вопросов или навыков. Цель состоит в том, чтобы избежать ловушки этих симптомов, поскольку муки, которые они производят, вызывают больше беспокойства.

Возможные причины

Часто перечисленные признаки возникают из-за долгого нахождения в одном положении. Это нарушает нормальное кровообращение, может сопровождаться сдавливанием нервных окончаний. При смене положения тело начинает зудеть, иногда чесаться. В нормальном состоянии небольшая разминка позволит устранить все неприятные ощущения. Сложнее справиться с дискомфортом, когда нарушение кровотока происходит по другим причинам. Это могут быть:

• длительные и однообразные физические нагрузки;
• заболевания кожи и грибковые инфекции;
• аллергические реакции на косметику и лекарства;
• паразитическая инфекция, укусы животных и насекомых;
• низкие или высокие температуры, человек может обильно потеть;
• психические расстройства;
• нехватка витаминов или микроэлементов;
• пищевые и химические отравления;
• алкогольная или табачная интоксикация.

Что делает доктор?

Если покалывание – это разовое явление, для устранения дискомфорта необходимо хорошо отдохнуть и восстановить свои силы. Оптимальным вариантом станут регулярные прогулки на свежем воздухе, релаксация, здоровый сон. Если же проблема появляется постоянно или сопровождается дополнительными симптомами, следует посетить врача и выяснить ее причину.

Можно обратиться к терапевту, неврологу, окулисту, сдать необходимые анализы и пройти ряд обследований. При необходимости специалист направит на диагностические мероприятия, такие как МРТ, компьютерная томография, электроэнцефалография или рентген позвоночника. По результатам обследования будет поставлен диагноз и назначено лечение.

Крайне нежелательно оттягивать визит в медучреждение или назначать себе лекарственные препараты самостоятельно, ведь покалывание в голове как иголками может быть симптомом серьезной болезни, которую гораздо проще вылечить на начальных стадиях ее развития.

Сначала врач подробно расспросит о вашей истории болезни ( анамнезе ). Важной информацией является, например, происходит ли это в определенных ситуациях, усиливаются ли или возникают другие жалобы. Это часто приводит к подсказкам для доктора, которые могут быть причиной покалывания. Различные исследования могут подтвердить или устранить подозрение:

• Физикальное обследование: это обычное явление, когда пациенты с неясным покалыванием или другими жалобами приходят к врачу.
• Анализ крови : анализ крови может исключить другие состояния, которые вызывают аналогичные симптомы. Кроме того, анализы крови могут выявить, например, недостаток магния или витамина В12, а также избыток калия в качестве триггера для возникновения покалывания.
• Ортопедическое обследование: показано, например, при заболеваниях позвоночника как возможных причин покалывания, таких как подозрение на грыжу межпозвоночных дисков, стеноз позвоночника или скольжение позвонков.
• Неврологическое обследование : функциональное состояние и состояние проводимости нервных путей исследуют, если покалывание может быть основано на суженном нерве. Примерами являются грыжа межпозвоночного диска, а также синдром запястного канала или туннельного канала.
• Процедуры визуализации: рентген, магнитно-резонансная томография (МРТ) и компьютерная томография (КТ) могут быть полезны при подозрении на грыжу межпозвоночного диска, стеноз позвоночника или эпилепсию в качестве триггера для покалывания. Специальная ультразвуковая процедура ( допплерография ) используется для более детального обследования варикозного расширения вен.
• Электромиография (ЭМГ): Эти исследования могут быть полезными, если за покалывание могут быть ответственны такие заболевания или повреждения периферической нервной системы, как полиневропатия или кистевой туннельный синдром.
• Электроэнцефалография ( ЭЭГ ): анализ электрической активности мозга, если эпилепсия может вызвать ощущение покалывания.
• Тест на аллергию : если причиной покалывания подозревается контактная аллергия, так называемый тест на пластырь ( эпикутусный тест ) может обеспечить определенность.

Нервное напряжение

Жизнь в большом городе, бешеный ритм часто приводят к стрессовым ситуациям и нервным срывам. Когда человек все время находится в нервном напряжении, у него начинает часто во всем теле в периоды сильного волнения и эмоционального всплеска. К сожалению, даже если это положительный эмоциональный всплеск, все равно иглы будут колоть по всему телу.

Чтобы вернуться в нормальное состояние – избавиться от ощущения, будто по всему телу колют иголками, – нужно восстановить нервную систему, постараться вести более активный образ жизни. Хорошо подойдет посещение бассейна, прогулки на свежем воздухе. Самый лучший вариант – отдохнуть хотя бы две недели там, где вас никто не знает, чтобы ничто не напоминало о привычном окружении.

Профилактика покалываний

Как же устранить покалывание в теле? Причины, которые считаются самыми простыми и распространенными, необходимо свести к минимуму. Как известно, большая часть населения нашего мира не отличается особой подвижностью. И даже рабочее время люди все чаще и чаще проводят в креслах или машинах. Сейчас, когда все стремятся решить свои физические недуги таблетками и аптечными средствами, почему-то стало непопулярно вести здоровый образ жизни и каждый день следить за своим самочувствием, вместо того, чтобы вспоминать о нем лишь тогда, когда становится совсем плохо. В рассматриваемой нами ситуации ни одна таблетка не сработает лучше, чем правильный распорядок дня и народные средства.

При первом столкновении с ситуацией когда кожу по всему телу колет, необходимо внести изменения в повседневные привычки, дополнить распорядок дня физическими упражнениями, пересмотреть гардероб. Перечень мер, предотвращающих возникновение дискомфорта, может включать:

• частую смену поз при длительной работе сидя (от 10 до 20 раз за час);
• небольшие, но обязательные перерывы при продолжительной и однообразной работе не реже чем через 15–20 минут;
• смену тесной одежды на более свободную из натуральных тканей;
• отказ от чрезмерно стягивающих ремней, тесной обуви;
• контроль за осанкой в положении сидя;
• гимнастику на позвоночник, массаж, посещение тренажерного зала или бассейна;
• предотвращение переохлаждения;
• пересмотр рациона по рекомендациям врача.

Чтобы провести профилактику онемения, рекомендуют:

• не переохлаждаться;
• вести активный образ жизни;
• делать ежедневно зарядку;
• не переедать;
• следить за весом;
• следить за уровнем сахара и холестерина в крови;
• следить за артериальным давлением;
• включать в свой рацион пищу, обогащенную белком и витаминами;
• периодически посещать врача;
• не находится длительное время в одной позе;
• следить за своим здоровьем.

По теме

• Екатерина Николаевна Кислицына
• 26 марта 2020 г.

Онемение появляется на фоне сидячего образа жизни, как симптом некоторых болезней и неправильного отношения к своему здоровью. Поэтому при проведении профилактики есть возможность избежать множества патологий, которые имеют необратимые последствия.

Профилактические меры

Соблюдая гигену вы обезопасите себя от многих дерматологических проблем

Для того чтобы предотвратить развитие зуда кожи всего тела, рекомендуется осуществлять следующие профилактические действия:

• Следите за личной гигиеной, но не стоит сильно увлекаться. Слишком частое мытьё тела и головы приводит к нарушению секреции кожного сала. Желательно принимать душ не более одного раза в день. Также старайтесь использовать натуральные моющие средства и гипоаллергенное мыло.
• Поставьте дома увлажнитель воздуха. Он сохранит здоровое состояние вашей кожи.
• Избегайте стресса и эмоциональных потрясений. Для того чтобы успокоиться, выпивайте каждый вечер травяной чай.
• Постарайтесь не носить одежду из синтетических тканей, так как она может вызывать раздражение.

Также необходимо следить за своим питанием. Чтобы предотвратить развитие зуда по всему телу необходимо исключить из рациона острую, копченую, мучную и жирную пищу. Избегайте продуктов, которые могут вызвать аллергию (алкоголь, шоколад, апельсины, грейпфруты, орехи и т.д.). Овощи, нежирное мясо, зерновые каши и кисломолочные продукты должны стать основой вашего рациона.

Правильное питание или диетотерапия

Людям, которые страдают онемением тела, рекомендуют пересмотреть свое питание. В рацион больного должна входить белковая, насыщенная витаминами диета. В меню должны присутствовать блюда с содержанием моркови, капусты, зелени, бобовых. Это могут быть салаты, тушеные овощи, супы, легкие запеканки.

Желательно исключить из своего питания кофе, чай, алкоголь. Довести до минимальных доз: жареное, копченное, острое, жирное, консервацию. Также не рекомендовано злоупотреблять тортами и сдобой.

Снижение веса на фоне соблюдения диеты также поможет улучшить состояние больного